HOLISTISCH HELEN EN TRANSFORMEREN VOOR VROUWEN IN DE OVERGANG

Hoe helpt holistisch helen bij het transformeren van klachten in de overgang?

Holistisch helen pakt de kern aan van chronische klachten tijdens de overgang. Dit doen we door niet alleen naar symptomen en hormonen te kijken, maar naar jou als geheel: met je verleden, heden en toekomst. Door de impact van jarenlange stress op je zenuwstelsel te herstellen met technieken als EFT, systemisch werk (innerlijk kindwerk) en Silent Hands, transformeer je fysieke en emotionele blokkades in veerkracht en zelfzorg. Dit zorgt voor een diepgaand herstel waar symptoombestrijding stopt.

Waarom is holistisch helen juist in de overgang belangrijk?

De overgang is de poort naar een prachtige tweede levensfase voor vrouwen; een cadeau dat helaas nog te vaak wordt onderschat. Het is een fase die losstaat van uiterlijk vertoon of het moeten ‘passen’ in het plaatje van de patriarchale maatschappij. Juist nu ontstaat er ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en de ontplooiing van jouw unieke talenten.

Tijdens je vruchtbare jaren heb je waarschijnlijk gezorgd voor je gezin, familie en allerlei rollen in de maatschappij vervuld. Het continu klaarstaan voor anderen gaat echter vaak ten koste van je individuele ontplooiing. Het is dan ook niet vreemd dat deze levensfase fysieke en psychische overbelasting met zich meebrengt. Wist je dat circa 41% van de vrouwen tussen de 45 en 65 jaar zich beperkt voelt door gezondheidsklachten? Dit percentage neemt helaas alleen maar toe naarmate we ouder worden. Holistisch helen helpt je om dit tij te keren.

Wat is de oorzaak van overgangsklachten? De visie van de 5 Biologische Wetten

De 5 Biologische Wetten van dr. Hamer (ook wel afgekort tot GNM of GHK) bieden een biologische verklaring voor het feit dat juist in de overgang lichamelijke en psychische klachten ontstaan. Ze laten de exacte oorzaak zien die tot deze klachten heeft geleid. Binnen deze biologische wetenschap ligt tevens de sleutel naar holistisch helen. Met deze biologische kennis, gecombineerd met EFT, systemisch werk en Silent Hands, zijn jouw klachten veilig, holistisch en definitief te transformeren.

Het is nu écht klaar met het continu klaarstaan voor anderen en doen alsof je nog dezelfde jonge vrouw bent als vóór de overgang. Je hebt er simpelweg de hormonen niet meer voor — en dat is de bedoeling van de natuur! De natuurlijke transformatie van de overgang geeft je de kans en de mogelijkheden voor een ‘nieuwe jij’. Mooier en grootser dan je kunt dromen. Natuurlijk kan dit onzeker en spannend voelen; je weet immers wat je had, maar nog niet wat je krijgt.

De tijd is aangebroken om jouw eigen gezondheid en welzijn bovenaan de prioriteitenlijst te zetten. Wat wil jij met je leven? Waar verlang je naar? Waar droom je over? Voor veel vrouwen is de overgang de aanzet tot een grote transformatie.

Ik gun jou een stralende tweede levensfase in optimale gezondheid. Een fase die jijzelf invult met jouw unieke talenten en kwaliteiten!

Chronische klachten

  • Sociale angst
    Regelmatig word je zonder aanleiding overvallen door een drukkend gevoel op je borst, een opgejaagd gevoel en spanning in je benen. Chronische stress en te hoge bloeddruk zei de huisarts een paar jaar geleden en schreef je een betablokker en antidepressivum voor. Het helpt wat, maar angstig ben je nog steeds.
  • Darmklachten
    Je hebt al een tijd last van je darmen, pijnlijke krampen, opgeblazen gevoel, soms obstipatie, dan weer diaree. Een prikkelbare darm, oftewel PDS is de diagnose. Bepaalde producten verergeren de klachten en die probeer je zoveel mogelijk te vermijden. Toch gaat het niet over. Je bent er zo zat van!
  • Reuma en osteoporose
    Na de menopauze is de stijfheid en pijn in je handen en vingers geleidelijk aan toegenomen. Heel onhandig want je werkt met je handen. Na een botbreuk bleek dat de botmassa was afgenomen. Je maakt je zorgen over je toekomst.
  • Je diep alleen voelen
    Vroeger thuis bepaalden je ouders alles voor je. Er was simpelweg geen ruimte voor jou, je verhaal en je emoties. “Niet zeuren, anderen hebben het slechter dan jij,” kreeg je te horen. Hier leerde je al vroeg om jezelf weg te cijferen. Dat patroon nam je mee in je relatie, waarin je jarenlang werd bedrogen. Toen het kaartenhuis instortte en uitmondde in een traumatische scheiding, bleef je achter met een diepe, gelaagde pijn.

    Nu voel je je diep alleen, ondanks de familie en vriendinnen om je heen. De mensen die er wél zijn, begrijpen vaak niet hoe destructief de nasleep van zulk langdurig bedrog is. Je verlangt zo intens naar échte verbinding, naar een veilige, diepe connectie waarvan je weet dat hij bestaat. Maar er zijn maar weinig mensen met wie je hier écht over kunt praten zonder dat je het gevoel hebt dat je ‘zeurt’.

Hormonen uit balans

Mijn holistisch herstel- en zelfzorgaanpak is voor jou als jij:

  • Al langere tijd kampt met chronische lichamelijke klachten of hardnekkige stress.
  • Regelmatig angst, paniek of diepe onrust ervaart.
  • Slecht slaapt, ’s nachts ligt te piekeren en uitgeput wakker wordt.
  • Steeds weer tegen dezelfde emotionele blokkades, relatie- of gedragspatronen aanloopt.
  • Een onveilige of onprettige jeugd hebt gehad, waarvan de sporen nu nog voelbaar zijn.
  • Klaar bent met eindeloos praten en het steeds opnieuw moeten uitleggen van je verhaal.
  • Niet langer afhankelijk wilt zijn van therapeuten, maar zélf de regie wilt pakken over jouw herstel.

Herken je dit? Dan help ik je graag om de vicieuze cirkel definitief te doorbreken.

Samen werken we aan de holistische, natuurlijke oplossing die jou helpt om:

  • Rust te ervaren op celniveau: We praten niet alleen, maar ontladen de spanning direct in je lichaam.
  • Je vrij te voelen: Bevrijd jezelf van chronische angst, spanning en te heftige emoties.
  • Weer heerlijk te slapen: Zorg voor een helder hoofd en een diepe, natuurlijke ontspanning.
  • In je kracht te staan: Leer gezonde grenzen aangeven en herstel het vertrouwen in jezelf en anderen.
  • Blijvend stressvrij te zijn: Je leert praktische, fysieke en actieve technieken die je direct kunt toepassen zodra stress de kop opsteekt.

Hoe ik de weg uit mijn stressvolle situatie vond

Mijn reis uit stressvolle situaties naar zelfzorg en holistisch helen begon rond mijn 45e jaar. Ik was me totaal niet bewust van de menopauze. Ik was veel te druk met wat ik nu als overleven beschouw. Ik had veel stress over mijn puberdochter, voelde me opgejaagd, had mezelf een paar ongezonde gewoonten aangeleerd en stond overal alleen voor. Dat er een link was tussen een onverwerkte scheiding, een aantal traumatische ervaringen en de menopauze wist ik toen niet. Op het keerpunt kwamen in korte tijd Kundalini yoga, EFT, natuurlijke vitamines en mineralen op mijn pad. Ik ben nu begin 60 en al meer dan 10 jaar klachtenvrij met meer energie dan voor de menopauze:) en zelfs al jaren uitgeschreven bij huisarts en tandarts*. Klinkt jou dit als muziek in de oren? Dan is dit

Wat mijn individuele coaching jou oplevert

  • Na het coachtraject sta je fundamenteel anders in het leven. Geen overlevingstand meer, maar volop leven. Dit is wat het je concreet oplevert:
  • Rust in je hoofd en lijf: Je hebt de bron van stress aangepakt. Wat je vroeger triggerde, laat je nu koud; het is een neutrale situatie geworden.
  • Verlichting van klachten: Je begrijpt eindelijk wáárom je lichaam deze signalen gaf. Je fysieke en mentale klachten zijn sterk verminderd of zelfs helemaal verdwenen.
  • Vertrouwen in je lichaam: Die knagende angst over je gezondheid? Die heeft plaatsgemaakt voor diepe innerlijke rust en hernieuwd vertrouwen.
  • Een liefdevolle dagelijkse routine: EFT, meditatie en gezonde gewoonten zijn verweven in je dag. Je zorgt écht goed voor jezelf en weet precies wat jij nodig hebt.
  • Zin in de toekomst: Je hebt een glashelder nieuw perspectief. Je voelt de energie en de kriebels om met jouw dromen aan de slag te gaan.
  • Bewuste keuzes: Je kiest voluit voor mensen en ervaringen die jou voeden. Je hebt zachtmoedig, doch resoluut afscheid genomen van wat jou niet meer dient.
  • Voelbare grenzen: Je voelt feilloos aan waar jouw grens ligt én geeft deze moeiteloos aan. Hierdoor blijf je altijd dicht bij jezelf.
  • Blakende energie: Je voelt je weer energiek, veerkrachtig en klaar om jouw tweede levensfase stralend in te vullen!

* Uitschrijven bij huisarts en tandarts was het gevolg van jarenlang geen gebruikmaken van medische hulp op initiatief van de dienstverleners. Het is geen doel van mijn coaching.

Dit zit in het holistisch helen traject

  • Persoonlijke coachingsessies van 75 minuten per sessie
  • Het boek EFT voor beginners, ter waarde van € 20,00
  • Beantwoording van je vragen per email of telefoon binnen 48 uur gedurende het coachingtraject
  • Concrete tools en handvatten, blijvend te gebruiken
  • Heling op een diep niveau
  • De mogelijkheid om de sessies in 1x in te plannen op een vast tijdstip
  • De mogelijkheid om op locatie de Hormoonyoga cursus te doen met 10% korting
  • De mogelijkheid om een Silent Hands sessie te doen met 10% korting
  • De mogelijkheid om meerdaagse sessies te doen op locatie met overnachting (tegen betaling)
EFT eerste hulp bij stress Amsterdam

Pakket 1: Eerste Hulp bij Stress

  • Drie sessies om een trauma, klacht of stresspatroon aan te pakken.
    Investering € 445,=

Doorbreek je stresspatroon

Pakket 2: Verdieping: Doorbreek je Stresspatroon

  • 5 sessies, incl. Silent Hands Discovery sessie t.w.v. € 299. Investering  € 875,=

blijvende klachten na de overgang

Pakket 3: Transformeer je overgangsklachten

  • Pakket 2 en de hormoonyoga cursus
    Investering € 1435,=

Hoe mijn klanten terugkijken op mijn begeleiding

Mijn hulpbronnen binnen handbereik

Na mijn scheiding 8 jaar geleden ging het niet zo goed met mij. Ik kwam in een depressie terecht, waar ik heel langzaam uitkwam met behulp van een antidepressivum. Hoe hard ik ook mijn best deed om weer normaal te leven, voelde ik mij niet goed. Ik merkte dat ik steeds angstiger in het leven begon te staan. Door de angst voelde ik dat ik niet het leven kon leiden zoals ik dat graag wilde. Na het lezen van een artikel gelezen te hebben van Marian Mudder over EFT en later ook haar boek, was ik ervan overtuigd dat ik EFT moest gaan doen. Haar verhaal leek zoveel op dat van mij en zij is door middel van EFT volledig van haar angsten afgekomen.
Ook ik was al jaren bezig met allerlei therapeuten om verder te komen, maar dat heeft niet mogen baten. Dus vandaar dat ik dacht, wat heb ik te verliezen om voor EFT te kiezen?

Ik had totaal geen twijfel om EFT te proberen, want de uitleg dat je ziek word van onverwerkte negatieve emoties is zo logisch. Ik had dit nog nooit eerder over gehoord en realiseer me nu dat het vreemd is dat we niet leren hoe we negatieve emoties kunnen verwerken. Bijzonder is dat je met EFT emoties uit langgeleden gebeurtenisssen alsnog kan verwerken op een veilige manier.

Ik heb het helingsproces met Mathilde als heel bijzonder ervaren, ze neemt je heel rustig en geduldig mee in de ervaring met EFT Tapping en Unseen Therapist. Ik had geen ervaring met mediteren en vond het ongelovelijk te voelen hoe negatieve emoties loskomen en oplossen tijdens een Unseen Therapist meditatie. Wat ook heel fijn is, dat je beide methoden zelf makkelijk kunt leren en altijd bij de hand hebt op toe te passen als het nodig is. Het vraagt wel discipline om thuis iedere dag een half uurtje met EFT aan jezelf te werken. Het resultaat is gelukkig ook snel merkbaar en dat helpt om door te gaan. Soms kreeg ik hoofdpijn, of werd misselijk, of voelde me moe en vroeg me dan af hoe dat kwam. Het hoort bij de helingsfase, dus het opruimen van de emotie en is van korte duur. Mathilde is therapeutisch geweldig, ze is heel snel bereikbaar voor contact per email of telefonisch als het nodig is. En op iedere mail die ik stuurde, daar kreeg ik snel een verhelderend antwoord. Het gevoel dat ik er niet alleen voor stond, dat ze steeds bereikbaar was, dat is iets wat ik echt nodig had en heel erg fijn vond! Op deze manier begeleid worden had ik nog niet eerder meegemaakt.

Het resultaat is dat ik onder begeleiding van de psychotherapeut met de medicatie ben gestopt en sinds januari 2024 medicijnvrij ben. De mist en vlakheid die ik voelde verdween daardoor. Voor iedere verlaging van de dosis neutraliseerden we eerst traumatische ervaringen met EFT en vervolgens testten we of de situatie helemaal neutraal aanvoelde. We hebben alle traumatische situaties van de scheiding en ook uit mijn jeugd behandeld, waardoor ik mij veel beter voel!

Ik raad de persoonlijke coaching van Mathilde aan iedereen aan, die lichamelijke en/of psychische klachten heeft. Ze kijkt veel verder dan een reguliere arts of therapeut en vind de oorzaak van het ontstaan van klachten met kennis van de 5 Biologische Wetten. De wortel van de klacht word weggehaald en dan ontstaat heling. Ik voel nu dat ik mijn eigen hulpbronnen altijd binnen handbereik heb.

Marinje

Emotionele rust

Mathilde is een ervaren, deskundige, bekwame en intuïtieve EFT/OEFT practitioner en dat is precies wat ik nodig had om me te helpen bij de emotionele en fysieke onrust die ik doormaakte na het plotselinge overlijden van mijn man. Ze werd me aanbevolen door Dr Gabrielle Rutten en ik werd niet teleurgesteld.

Mathilde hielp me met het verwerken van het trauma en het gemis van mijn man. Ook liet ze me de negatieve kernovertuiging ontdekken die ten grondslag lag aan mijn huidige problemen en hielp me specifieke gebeurtenissen te identificeren die nog steeds een emotionele lading in mijn leven hadden. Ze is echt een detective met een vriendelijke, magische flair die verborgen aspecten van gebeurtenissen naar boven haalt, waardoor we er samen aan konden werken. Ik ben erg dankbaar voor haar hulp en beveel haar van harte aan iedereen aan die op zoek is naar groei, vreugde, vrede en rust in hun leven.

Diane, Florida

Groei en financieel succes

Werken met Mathilde is een hele fijne ervaring geweest. Ik kwam in eerste instantie bij haar voor chronisch haarverlies. Ik had daar al jaren af en aan last van en de laatste tijd werd het erger en maakte ik me zorgen over mijn uiterlijk. Tijdens de sessies vertelde ik ook over mijn wens om mijn online internationale bedrijf nog succesvoller en winstgevender te maken.

Mathilde wist precies wat voor soort specifieke gebeurtenissen achter haarverlies schuilgaan en hielp me om mijn ervaringen en emoties te vinden en op te lossen met behulp van Unseen Therapist. Ik ben ervaren als het gaat om mediteren, maar de OEFT meditaties met Mathilde hebben mijn ervaring enorm verrijkt. Ze beheerst de EFT technieken zodanig goed dat we gemakkelijk door mijn onderbewuste en energetische blokkades heen bewogen en ze één voor één oplosten.

Het resultaat was na enkele sessies al merkbaar. Het haarverlies stopte en op de kale plekken begon weer haar te groeien.

Vervolgens hebben we een aantal sessies gedaan om mijn innerlijke blokaddes en negatieve kernovertuiging aan te pakken. Deze stonden in de weg  om mijn bedrijf verder te laten groeien. In korte tijd is mijn fysieke chronische klacht opgelost en de eerste financiële cijfers zijn veelbelovend.
Ik hou van haar lichtheid en vibratie, en ik zou iedereen die op zoek is naar een oplossing en groei aanraden om met haar te werken.

Eva, Estland

Boosheid uit kindertijd opgelost

Ik heb het samenwerking met Mathilde als heel prettig ervaren. Ze is erg attent, zorgzaam en professioneel. Mathilde heeft veel kennis over EFT en OEFT. En ze kent German New Medicine, wat volgens mij de coaching een stuk efficiënter maakt. Ze werd me aanbevolen via Gary Craig.

Mathilde heeft mij geholpen om een aantal problemen op te lossen en de woede die ik onbewust vasthield te laten gaan.
Toen ik voor het eerst naar Mathilde werd doorverwezen, was ik een beetje bezorgd over de taalverschillen. Dat werd al snel weggenomen tijdens onze eerste sessie. Ze spreekt uitstekend Engels, dus iedereen in de VS of andere Engelstalige landen kan met een gerust hart met haar werken.

Jane, Florida

Vertrouwen in mezelf!

Ik had veel last van angst en paniek en was bang om dood te gaan tijdens zo’n aanval. Ik wilde hier graag vanaf en vertrouwen krijgen in mezelf. Ik was al bekend met EFT en de 5 Biologische Wetten. Ik had er eigenlijk gelijk vertrouwen in dat dit me ging helpen met Mathilde’s begeleiding. Ze weet goed het moment te kiezen om te switchen tussen FT kloppen en mediteren met Unseen Therapist. Unseen therapist vind ik misschien nog wel fijner om te doen als ik alleen ben. Dan dwalen mijn gedachten minder af en kom ik sneller bij de kern. Ik ben erg blij dat ik dat heb geleerd van jou. Ik heb heel veel EFT gedaan, maar de aanhouder wint inderdaad. Ik bezit dus toch een behoorlijke dosis discipline kom ik nu achter!

Het resultaat nu is dat ik zeker weet dat EFT werkt en ik kan mijn eigen situaties oplossen. Dat geeft me het vertrouwen in mezelf, waar ik naar op zoek was.

Ik wou dat ik EFT al als kind had geleerd, want dit is basiskennis over jezelf. Het scheelt zo enorm veel leed als je je emoties meteen kan oplossen! Iedereen zou op de lagere school EFT moeten leren. De wereld gaat er dan heel anders uitzien!

Manon

Jeugdtrauma’s verwerken

Ik nam contact op met Mathilde vanwege een trauma dat ik had ontwikkeld in mijn jeugdjaren als slachtoffer van constant verbaal en emotioneel misbruik. Ik wist er al veel over maar leek het niet te kunnen oplossen. Met Mathilde’s steun en haar technieken leerde ik hoe ik de intensiteit uit stressvolle situaties kon halen en zelfs helemaal kon oplossen. Na 2 online sessies, wilde ik graag gebruik maken van de individuele retraite in Amsterdam.

Mathildes manier van begeleiden heb ik als zeer fijngevoelig en professioneel ervaren. Ik merkte dat Mathilde een professional is die precies weet wat ik nodig heb in verschillende situaties. Ze was duidelijk en empathisch in haar werk met mij. Ik voelde me altijd veilig en goed begeleid. Nu kan ik de technieken die ik bij Mathilde heb geleerd voor mezelf toepassen, wat heel versterkend is.

Swantje, Zwitserland

Diep erkend en gehoord

De individuele retraite was voor mij onderdeel van het proces naar innerlijke helling. En ja er is veel beweging in gekomen. Wat me heel veel gebracht heeft is dat we de traumatische ervaring stukje voor stukje, emotie voor emotie konden opschonen met EFT. Ik zat hier al zo lang mee. Het was erg emotioneel, maar ik voelde me heel diep erkentd en gehoord. Het gaf me daarna veel inzicht, ook in veel andere situaties.
Dat is ook blijvend, want mijn zienswijze is 180 graden veranderd.

Het directe persoonlijke contact met Mathilde geeft meer resonantie, er is een dieper ervaren en het gevoel dat ik in een veilige ruimte was. Samen mediteren en het contact met Useen Therapist voelen gaat voor mij dieper dan EFT kloppen. Het innerlijk weten dat ik niet alleen ben geeft me veel kracht.

Ik heb de dagen als zeer intens ervaren. Lichamelijk is er de week erna van alles gebeurd. Heel veel geslapen. Minder trek in zoetigheid. Nu pas valt me op hoeveel negatieve gedachten ik heb. Ik geef mezelf voortdurend op mijn kop. De negatieve gedachten over mezelf is nog een onderwerp voor de komende tijd. Ik ben blij dat ik dit niet alleen hoef te doen, want samen met jou voel ik me sterker. Dank je voor je geduld en het bij de les houden!

Anne-Marie, België

Rust van binnen

Ik kwam bij Mathilde met het diepe verlangen om mezelf te verlossen van het idee dat ik niet gewenst was. Ook wilde ik wat doen aan mijn ongeduld en het constant op mijn hoede zijn voor andere mensen. Misschien wel vooral van mezelf houden en mezelf waarderen, niet langer hoeven te vergelijken. Wat er gebeurde overtrof mijn verwachtingen. Onder de bezielende leiding van Mathilde was ik er in een paar weken doorheen. EFT is daarbij onmisbaar. Silent Hands is een prachtige aanvulling, een verdieping van het proces en heel makkelijk om direct toe te passen. Bij mij waren daardoor binnen twee weken de scherpe randjes er gelijk af. Mensen vinden me veranderd, dat is fijn om te horen. Maar het allerfijnste is de rust van binnen.

Els

Veelgestelde vragen

Een aantal van de vragen die je kan hebben na het lezen van deze aanbodpagina heb ik voor je uitgewerkt.

Wat houden de coachingspakketten EFT basis en Doorbreek je stresspatroon in?

Mijn begeleiding is maatwerk, want een '1 aanpak past bij iedere vrouw' benadering werkt niet. De hieronder uitgewerkte begrippen gelden in het algemeen. Het kan best zijn dat jouw situatie anders is. Er is alle ruimte om in te gaan op jouw behoeftes. Je hoeft niet in een vakje te passen. Het gaat er mij om dat jij de begeleiding krijgt die je nodig hebt.

EFT basis: het leren van EFT aan de hand van je hulpvraag. Het ontdekken van je meest belemmerende overtuiging en ervaren hoe Emotional Freedom Techniques (EFT) werkt. Natuurlijk gaan we meteen praktisch aan de slag met wat jou dwarszit aan te pakken en je krijgt een plan van aanpak zodat je hiermee zelf verder kan.

Doorbreken van je stresspatroon: Met de basis van EFT en het ontdekkken en leren doen van je unieke Silent Hands gebaar kan je snel een stresspatroon doorbreken. Je krijgt steeds beter door hoe jouw verleden samenhangt met het heden en deze beïnvloed. Je hebt regelmatig inzichten en aha momenten. De eerste veranderingen in je situatie kondigen zich aan.  Je zelfliefde, zelfvertrouwen en veerkracht nemen toe.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dit is de meest gestelde en niet eenduidig te beantwoorden vraag. Er zijn geen 2 mensen gelijk en iedereen heeft haar eigen achtergrond en maakt een verschillend aantal vervelende gebeurtenissen mee.
Er zijn een aantal factoren die het aantal sessies beïnvloeden:

- de hulpvraag
- een gelukkige, danwel een ongelukkige jeugd
- wanneer de klachten zijn ontstaan
- hoeveel vervelende gebeurtenissen je hebt meegemaakt
- het aantal geraadpleegde artsen en therapeuten
- of EFT nieuw voor je is

Mijn ervaring is dat hoe ouder je bent des te meer sessies je nodig hebt om een negatief gedragspatroon, overtuiging of een chronische klacht helemaal te neutraliseren.

 

Als ik een [akket aanschaf, maar besluit om na de eerste sessie niet verder te gaan, krijg ik dan mijn geld terug?

Ja. Tot 2 dagen voor de 2e sessie krijg je na aftrek van € 150, de rest van het bedrag teruggestort.

Na het een sessieblok wil ik toch nog een aantal sessies afnemen. Wat word dan het tarief?

Na een pakket te hebben afgenomen, is het tarief voor vervolg sessies € 140 per sessie.