HORMOONYOGA: VOOR  45+ VROUWEN DIE BEWUST EN LEKKER IN HUN VEL WILLEN ZITTEN

Hormoonyoga: therapie op natuurlijke basis

Ben je in de overgang, heb je hormonale klachten die daar op wijzen, of ligt het eerste jaar zonder menstruatie al (langer) achter je?
Wil je de balans in je hormonen bevorderen en verbeteren op een natuurlijke, makkelijke manier? Wil je de fysieke klachten die je hebt oplossen? En wil je ook een remedie voor je niet fysieke klachten, zoals angst, slaapproblemen, stress, onzekerheid en voor jezelf kiezen.

Hormoonyoga ondersteund jou bij dit transformatie proces. Het is een natuurlijke therapie die je hormonen helpt om balans te komen en te blijven, het distribueert je energie door je hele lichaam. Hormoonyoga is een dynamische serie die bestaat uit fysieke, energetische, en ontspanningsoefeningen, speciaal ontwikkeld voor vrouwen in en na de overgang. Dinah Rodriques heeft hormoonyoga therapie ontwikkeld. De serie is o.a. geinspireerd  door Kundalini yoga. Kundalini Yoga heeft diverse yogasets en meditaties die heel goed zijn voor vrouwen. Er zijn kriya’s voor de verschillende hormoonklieren, maar ook voor de hersenen, borsten, stressreductie, slaap, ontspanning en spiritiuele ontwikkeling. Het word wel de yoga van het bewustzijn genoemd.

De menopauze is meer dan een lichaam dat verandert

Niet alleen je lichaam verandert in de menopauze. We focussen vaak op de eierstokken en op het uiterlijk, maar de grootste transformatie vindt plaats in de hersenen. Tijdens de vruchtbare jaren zijn we biologisch geprogrammeerd (door oestrogeen en oxytocine) om voor anderen te zorgen: kinderen, partners en de gemeenschap.

In de menopauze vallen die “zorghormonen” weg. Dat is niet alleen maar negatief; het is een herprogrammering. Je brein gaat van ‘zorg voor de ander’ naar ‘zorg voor jezelf’. Het is de biologische geboorte van je eigen autonomie. Je verandert dus van top tot teen en word een totaal nieuwe vrouw. Dat is de bedoeling van de natuur. 

Dat is ook reden waarom je niet kan blijven doen wat je altijd deed, waarom je soms niet in dezelfde relatie kan blijven en niet hetzelfde werk kan blijven doen. Het is biologisch niet de  bedoeling.. Met het stoppen van je vruchtbaarheid, of je nu kinderen hebt of niet, stopt je rol als bijdraagster aan de voortplanting. Je mag nu je leven opnieuw vormgeven!

Hormoonyoga helpt meer dan alleen bij onderstaande klachten, 

  • Opvliegers
  • Slecht slapen,
  • Gewichtstoename
  • Hartkloppingen. 
  • Angst
  • Osteoporose
  • Incontinentie
  • Burnout
  • Nachtzweet
BEL OF MAIL VOOR EEN GRATIS VERHELDERENDE GESPREK
Hormonen uit balans

Hormoonyoga is voor jou als jij:

  • Op een natuurlijke manier met je klachten om wil gaan
  • Last hebt vaneen of meer bovengenoemde klachten
  • Iin balans wil komen en/of blijven 
  • Behoefte hebt aan autonomie
  • Openstaat voor een holistische aanpak
  • Het fijn vind om hormoonyoga in een kleine groep gelijkgestemdevrouwen te beoefenen

Wil je hormoonyoga beoefenen

  • De oorzaken van de hormonale disbalans samen met mij aan pakken
  • Voor altijd een heerljke, holistische yogaset tot je beschikking hebben
  • Vitaal, Flexibel en Energiek ouder worden
  • Een stress reguleringstool tot je beschikking hebben
  • Beter in balans blijven
  • Natuurlijke remedies zelf toepassen zodat je klachten sterk verminderen of zelfs helemaal oplossen
  • Je leven zo in te gaan richten dat het aansluit op het natuurlijk verloop van je cyclus en bij je levensfase
  • Persoonlijke ruimte en zelfliefde weten te creëren wanneer jij dat nodig hebt
  • Je zelfredzaamheid en onafhankelijkheid vergroten
BEL OF MAIL VOOR EEN GRATIS VERHELDEREND GESPREK

Hoe ik de voordelen van hormoonyoga ontdekte

Na het lezen van een artikel over hormoonyoga van de NL hormoonyoga docente Sylvia Mullaart-Bonn, zag ik als Kundalini yogadocent en EFT coach meteen de  voordelen voor de gezondheid en het welzijn van vrouwen, incl. dat van mijzelf. Impulsief als ik ben, meldde ik me meteen voor de opleiding hormoonyoga therapie docent. Daar hoorde van mijn medecursisten de soms wonderbaarlijke effecten.

Het effect op mij is dat ik vrollijker, energieker en meer flexibel ben als ik de dag begin met hormoonyoga. IInmiddels ben ik 63 en veerkrachtiger, vitaler en energieker dan toen ik 42 was:). Ik ben sinds mijn 50ste totaal veranderd, zowel qua persoonlijke ontwikkeling, werk, interesses en fysiek.

Ik ben dankbaar dat ik deze onmisbare kennis voor vrouwen vrouwen mag delen en overdragen , waarbij goede begeleiding met persoonlijke aandacht voor mij belangrijke waarden zijn. Want, ik sta voor het versterken van jouw eigen zelfhulp vaardigheden en het je aanleren van technieken waarmee je jezelf gezond, energiek, veerkrachtig en onafhankelijk houd. Voor nu en de rest van je leven!

Naast EFT en Silent Hands, is hormoonyoga therapie een cruciae zelfhulp tool. Past deze aanpak bij jou? Dan is dit

wat hormoonyoga jou oplevert

  • Deskundige en persoonlijke begeleiding bij het beoefenen van de hormoonyoga serie en Kundalini Yoga
  • Les in een kleine groep van max 4 deelneemsters
  • Inzicht en begrip voor jouw hormonale balans
  • Aandacht voor leefstijl, stress en voeding toegespitst op jouw situatie
  • Je klachten verminderen en worden vaak in combinatie met het hormonen in balans traject helemaal opgelost
  • Toename van creatieve (seksuele) energie, flexibiliteit, veerkracht en een beter humeur
  • Een biologische kijk op stress en klachten

Zo ziet de hormoonyoga les eruit

  • Wekelijkse lessen van 90 minuten
  • Uitleg over de werking van hormonen
  • Uitleg over de oefeningen en de werking
  • Bewust ervaren van je lichaam en ruimte voor emoties
  • Tips over leefstijl
  • De mogelijkheid om na afloop van de les je ervaringen te delen in een veilige setting gelijkgestemde vrouwen
  • Mogelijkheid om je persoonlijke vragen te bespreken na de les

Practische info

€ 25,= per les
Lestijd: woensdag van 9.30 tot 11.00 uur
Nazit: tot 12 uur met thee
Locatie: Alpert van Metzhof 5

Hoe mijn klanten terugkijken op mijn begeleiding

Hormoonbalans

Ik had last van een aantal perimenopauzale symptomen, waaronder, voor een groot deel, angst, maar ook zwaar bloedverlies en krampen tijdens de menstruatie. EFT en de hormoonyoga therapie cursus boden al vrij snel verlichting. Wat ik vooral belangrijk vind is dat het aanpakken van vervelende ervaringen uit mijn verleden een helingsproces in gang zette, die op dit moment nog steeds doorgaat. De persoonlijke coaching en het helingsproces hebben me veel bewuster gemaakt van mijn gevoel en ik kan daar nu naar handelen. Want nu heb ik de tools om meteen mijn emoties en weerstand op te lossen, zonder afhankelijk te zijn van een therapeut. Ik kan weer vertrouwen op mijn lichaam en mijn eigen gevoel.

Ik ben heel blij en tevreden over de enorme kennis en ervaring van Mathilde. Ze weet steeds een veilige en vredige omgeving te creëren en was steeds beschikbaar per email als ik een vervolgvraag had.

Deborah

Een regelmatige menstruatiecyclus

Ik zat niet lekker in mijn vel, had weinig energie en wilde eindelijk echt mijn PCOS gaan aanpakken. Ik was nog nooit ongesteld geweest en slikte al meer dan 10 jaar de pil. Ik voelde dat het tijd was om daarmee te stoppen en mijn lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen. Daarnaast droeg ik oude trauma’s met me mee, onder andere rondom mannen en de scheiding van mijn ouders, waar ik graag op een dieper niveau mee aan de slag wilde. Mijn moeder had het traject bij Mathilde gevolgd en was ontzettend enthousiast. Ik zag bij haar echt resultaat, en dat gaf mij het vertrouwen om ook een afspraak te maken.

Ik vond het spannend om de eerste stap te zetten, maar zodra ik bij Mathilde binnenkwam, voelde ik me meteen op mijn gemak. Het voelde direct goed en veilig.

Ik weet nog dat we de eerste keren EFT deden en ik het echt bizar vond hoe snel ik bij sommige onderwerpen verlichting voelde – het werkte direct! Dat verbaasde me, op een positieve manier. Wat ik ook heel fijn vond, is dat ik EFT zelf kon toepassen. Het gaf me rust om te weten dat ik niet afhankelijk hoefde te zijn van een sessie met Mathilde – als ik me slecht voel, weet ik nu wat ik zelf kan doen. Dat gevoel van zelfregie vond ik heel krachtig. Hetzelfde geldt voor de meditatie met de Unseen Therapist – ook dat gaf me veel rust en vertrouwen, juist omdat het zo zacht en toch diepgaand werkt.

Na een paar EFT sessies heb ik de hormoonyoga therapie cursus ook gedaan om mijn hormonen in balans te brengen. In het begin vond ik de hormoonyoga best wel vreemd en ik moest er echt aan wennen. Na de eerste sessie was ik ontzettend moe en merkte ik dat mijn lichaam tijd nodig had om eraan te wennen. Het idee om het vervolgens ook elke dag zelf te doen, vond ik in het begin best veel en soms wat overweldigend. Maar naarmate ik ermee doorging, begon ik het juist heel fijn te vinden. Het bracht me uiteindelijk rust, meer verbinding met mijn lichaam en merkbaar resultaat, een regelmatige menstruatiecyclus – en daar ben ik enorm blij mee!

Ik voel me ontzettend goed en ben zó blij dat ik de stap heb gezet om te kiezen voor een holistische aanpak! Het heeft me niet alleen geholpen om me beter te voelen, maar ik heb er ook ontzettend veel van geleerd. Je krijgt waardevolle inzichten in jezelf, je patronen en waar dingen vandaan komen. Wat ik ook als heel prettig heb ervaren, is dat Mathilde echt 24/7 bereikbaar is – dat geeft een gevoel van steun en veiligheid, ook buiten de sessies om.

ik zeg het heel vaak tegen mensen als we praten over bepaalde dingen: “Je moet echt EFT doen!” En dan geef ik meteen de gegevens van Mathilde door. Als je vastloopt, telkens tegen dezelfde patronen aanloopt of veel stress ervaart, dan is EFT zó helpend. Je merkt vaak al snel verbetering. Inmiddels heb ik ook al een aantal vriendinnen overtuigd om naar Mathilde te gaan – en ook zij zijn enthousiast!

Femke

Veelgestelde vragen

Een aantal van de vragen die je kan hebben na het lezen van deze aanbodpagina heb ik voor je uitgewerkt.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dit is de meest gestelde en ook niet eenduidig te beantwoorden vraag. Er zijn geen 2 mensen gelijk en iedereen heeft haar eigen achtergrond en maakt een verschillend aantal vervelende gebeurtenissen mee.
Er zijn een aantal factoren die het aantal sessies beïnvloeden:
- een gelukkige, danwel een ongelukkige jeugd
- wanneer je klachten zijn ontstaan
- hoeveel vervelende gebeurtenissen je hebt meegemaakt
- het aantal geraadpleegde artsen en therapeuten
- of EFT nieuw voor je is